পানিতে মেদ কমে

পরিকল্পিতভাবে পানি পান করেও মেদ কমানো যায় বলে বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন। যুক্তরাষ্ট্রের ভার্জিনিয়া টেক বিশ্ববিদ্যালয়ের এক সমীক্ষায় দেখা গেছে, প্রতিবেলায় খাবারের আগে দুই গ্লাস পানি পান করেও কয়েক কেজি ওজন কমানো যায়। বিশেষ করে ২০ থেকে ৪০ বছর বয়সী নারীদের জন্য এটা একটু বেশিই ফলপ্রসূ। এতে কোনো পার্শðপ্রতিক্রিয়ারও সৃষ্টি হয় না বলেও জানানো হয়েছে। গবেষকরা জানান, খাবার গ্রহণের ১৫ থেকে ৩০ মিনিট আগে দুই গ্লাস পানি পান করতে হবে। এর পেছনে থাকা কারণ হলো, পানি পানের ফলে ক্ষুধা কমে এবং এতে করে কম খাবার গ্রহণ করতে হয়। আর পানিতে ক্যালরি না থাকায় মেদ বৃদ্ধির কোনো শঙ্কা থাকে না