শীতের পরামর্শ

প্রকৃতিতে এখন লেগেছে পরিবর্তনের ছোঁয়া,শীতে সবচেয়ে বেশি হয় নাক ও গলার সমস্যা, এই পরিবর্তনের সঙ্গে শরীর অনেক সময় মানিয়ে নিতে পারে না। তাই বিভিন্ন অসুখ দেখা দেয়। শিশু ও বয়স্কদের বেশি সমস্যা হয়। তবে অন্যরাও এ রোগ থেকে মুক্ত নন। সবচেয়ে বেশি হয় নাক ও গলার সমস্যা।
সর্দি ও সাইনোসাইটিস :শীতে সর্দি ও সাইনোসাইটিস একটি সাধারণ রোগ। অতিরিক্ত ঠাণ্ডার ফলে সর্দি হয়। অনেক সময় সর্দিতে কান ব্যথা করে এবং নাক দিয়ে রক্তও পড়তে পারে। যার ফলে সাইনোসাইটিসসহ অন্যান্য সমস্যা হতে পারে। এতে মাথাব্যথাও হয়।
অ্যালার্জি :শীতের শুষ্ক আবহাওয়ায় ধুলাবালির প্রকোপ থাকায় অ্যালার্জি হয়। অতিরিক্ত ঠাণ্ডার ফলেও মানুষের নাক-কান-গলায় অ্যালার্জির প্রকোপ দেখা দেয়। যার ফলে হাঁচি, কাশি বেশি হয়।
টনসিল ও গলা ব্যথা :শীতে ঠাণ্ডার কারণে গলার ভেতরে টনসিলে ইনফেকশন হতে পারে। টনসিলে ইনফেকশনে গলায় ব্যথা ও জ্বর হতে পারে। এ জন্য শিশুদের পড়ালেখায় ব্যাঘাত ঘটে এবং বড়দের অফিস ও দৈনন্দিন কাজে বিঘ্ন সৃষ্টি হয়। এছাড়া শীতে বিভিন্ন কারণে গলায় ব্যথা হয়ে থাকে, যেমন_ হঠাৎ করে ঠাণ্ডা পানি পান করলে, গরম কাপড় না পরলে ইত্যাদি।
প্রতিকার :ঠাণ্ডাজাতীয় খাবার পরিহার করতে হবে। যেমন_ ঠাণ্ডা পানীয়, আইসক্রিম। গরম কাপড় পরতে হবে। বিশেষ করে কান অবশ্যই ঢাকবেন।
গলা ব্যথার জন্য গরম পানিতে লবণ দিয়ে গড়গড়া করলে ভালো ফল পাওয়া যায়। নাক দিয়ে গরম পানির ভাপ টানলে সাইনোসাইটিসে উপকার হয়।