মানসিক চাপের সময় ঘন্টা খানেকের দিবানিদ্রাও বেশ উপকারী বলে বিশেষজ্ঞরা মনে করছেন। যুক্তরাষ্ট্রের রাইয়ান ব্রিন্ডল ও সারাহ কঙ্কলিনের পরিচালিত সমীক্ষায় দেখা যায়, যারা দিনের বেলায় ৪৫ মিনিট ঘুমান, তাদের রক্তচাপ তুলনামূলক অনেক কম থাকে। বিশেষ করে যারা মানসিক চাপ, দুশ্চিন্তায় থাকেন তাদের জন্য এই ঘুম অত্যন্ত উপকারী। জরিপে আরো দেখা যায়, হৃদরোগের সাথে দিবানিদ্রার সম্পর্ক খুব একটি নেই। দিবানিদ্রা ছাত্রদের জন্যও উপকারী।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন