দুপুরের দিকে অল্প কিছু সময়ের ঘুম হৃদরোগ প্রতিরোধে বেশ কার্যকর বলে যুক্তরাষ্ট্রের পেনসিভানিয়ায় এক সমীক্ষায় দেখা গেছে। গবেষকেরা বলছেন, দিনের বেলায় ৩০ থেকে ৪৫ মিনিট ঘুমালে রক্তচাপ বেশ নিয়ন্ত্রিত থাকে এবং এর ফলে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি হন্সাস পায়। তারা বলেন, বর্তমানে কাজের চাপ, ক্রমবর্ধমান টেনশন, ইন্টারনেট ও টেলিভিশন দেখা ইত্যাদি কারণে অনেকের পক্ষেই রাতের বেলায় পর্যাপ্ত ঘুমানো সম্ভব হয় না। এই জটিলতা থেকে মুক্তি দিতে পারে দিনের বেলার কিছু সময়ের ঘুম।
সূত্র : এএনআই।
সূত্র : এএনআই।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন