ব্যাঘাতই নয়, ওএসএর কারণে রক্তচাপ বৃদ্ধি এবং হার্টের সমস্যাও দেখা দিতে পারে। গবেষকরা দেখেছেন, পায়ে টাইট মোজা পরলে পায়ে রক্ত চলাচল স্বাভাবিক থাকে। মাংসপেশি শিথিল হওয়ার সুযোগ থাকে না রক্তে বাতাসের গতি নিয়ন্ত্রিত থাকে বলে। বিমানের যাত্রীরাও এ ব্যবস্থায় উপকার পেতে পারেন বলে গবেষণায় বলা হয়েছে। ১২ জন রোগীর ওপর গবেষণা চালিয়ে দেখা গেছে, দিনের বেলা দীর্ঘ সময় অফিসে বসে থাকার কারণে পায়ে রক্ত চলাচল কম হয়। রাতে ঘুমাতে গেলে অতিরিক্ত তরল পদার্থ (ফ্লুইড) প্রবাহ বেড়ে যায়। এতে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। ডা. স্টেফানিয়া বলেন, টাইট মোজা পরার কারণে দিনের বেলা পায়ে ফ্লুইড প্রবাহ কম থাকে। এতে রাতে ঘাড়ে ফ্লুইড চলাচল কমে যায়। এ জন্য ঘুম না হওয়ার সমস্যা তিন-চতুর্থাংশ কমে যায়। তাই নাক ডাকা, ছাড়া ছাড়া ঘুম থেকে উদ্ধার পেতে এখন থেকেই নিয়মিত টাইট মোজা পরুন। সকালে ঘুম থেকে উঠে ঘুমাতে যাওয়ার আগে অন্তত সাত দিন একনাগাড়ে এ অভ্যাস চালাতে হবে এবং তা স্বাভাবিক বিরতি দিয়ে নিয়মিত করতে হবে। তাহলে আপনি সমস্যাগুলো নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারবেন। রাতে বন্ধ হবে নাক ডাকা। ঘুম হবে গভীর এবং নিরবচ্ছিন্ন।
দ্য মেইল।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন