খোশ মেজাজে গাড়িতে চেপে বসেছেন, কোথাও যাবেন বলে গাড়ি চলছে। হঠাৎ কিছু দূর যেতেই শরীরটা কেমন কেমন লাগছে। মাথা ঘোরাচ্ছে, বমি বমি লাগছে এবং শেষ অবধি বমি করে একাকার। যাত্রীরা সব বিরক্তি নিয়ে তাকিয়ে আছেন আপনার দিকে।
খোশ মেজাজে গাড়িতে চেপে বসেছেন, কোথাও যাবেন বলে গাড়ি চলছে। হঠাৎ কিছু দূর যেতেই শরীরটা কেমন কেমন লাগছে। মাথা ঘোরাচ্ছে, বমি বমি লাগছে এবং শেষ অবধি বমি করে একাকার। যাত্রীরা সব বিরক্তি নিয়ে তাকিয়ে আছেন আপনার দিকে। কিন্তু একবার নয়, একাধিকবার। বমি হয়ে যে স্বস্তি, তাও নয়। অস্বস্তিভাব কিছুতেই কাটছে না। বাস, ট্রেন, নৌকা, লঞ্চ, স্টিমার, জাহাজ, প্লেন যে কোনো বাহনে সওয়ার হওয়ার পর অনেকেই এমন অবস্থার শিকার হন। আর এ সমস্যার নাম 'মোশন সিকনেস'।
আসলে ব্যাপারটি কী? গাড়ি যখন চলা শুরু করে তখন আপনার অন্তঃকর্ণ বলে_ 'তুমি চলছ গাড়ির গতিতে'। কারণ গাড়ি চলার সঙ্গে সঙ্গে আপনার অন্তঃকর্ণেও তরল পদার্থের নড়াচড়া হয়। সে জন্য অন্তঃকর্ণ চলার সিগন্যাল পাঠায় আপনার মস্তিষ্কে। কিন্তু আপনার চোখ বলে না, আপনি স্থির আছেন; ভচকট লেগে যায় তখনই। বলে বেচারা চোখ অথবা অন্তঃকর্ণের সঙ্গে সংশ্লিষ্ট নার্ভ (ভেস্টিবিউলো ককলিয়ার) তখন মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট সেন্টারে সংকেত পাঠিয়ে দেয়। মস্তিষ্কের মেডালার নির্দিষ্ট সেন্টারে। আর তখনই শুরু হয় বমি আর মাথা ঘোরা ভাব।
মোশন সিকনেস প্রতিরোধে : নিচের টিপসগুলো আশা করি ভ্রমণপথে আপনার কাজে আসবে।
* গাড়ির ভেতরে দৃষ্টি নিবদ্ধ না রেখে যত দূর সামনে দৃষ্টি যায়, তাকিয়ে থাকুন। আপনার অন্তঃকর্ণ ও চোখ তখন একই সিগন্যাল পাঠাবে মস্তিষ্কে যে গাড়ি চলছে, আপনিও চলছেন। সমস্যা হওয়ার কথা নয় তখন।
* জানালার কাছে সিট নিন। জানালাটা খুলে দিন। খোলা বাতাসে মন-প্রাণ থাকবে চনমন।
* হালকাভাবে দু'চোখ বন্ধ রাখুন। অথবা একটু তন্দ্রাচ্ছন্ন ভাব নিয়ে আসুন। তবে চলার পথে না ঘুমানোই উত্তম।
* গাড়ি চলছে। চলন্ত গাড়িতে বই বা পত্রিকা পড়া থেকে বিরত থাকুন। বই বা পত্রিকা পড়লে দৃষ্টি স্থির থাকবে গাড়ির ভেতরে, পড়ার পাতায়। তখন আবার ঘটবে বিপত্তি।
* গাড়িতে আড়াআড়ি বা যেদিক গাড়ি চলছে সেদিক পেছন দিয়ে বসবেন না।
* যাত্রা শুরুর একটু আগে ভরপেট খাবেন না বা পান করবেন না।
* কিছু ওষুধ আগে, যেগুলো বমি বন্ধ করতে পারে যেমন_ ওনাসেরন সিনারন, মেক্লাইজিন ক্লোরফেনাইরামিন ইত্যাদি ডাক্তারের পরামর্শে সেবন করতে পারেন। আদা কিংবা চুইংগাম চিবানোতেও উপকার পাওয়া যেতে পারে।
* গাড়িতে উঠলেই আমার বমি হবে_ এ ধরনের চিন্তা মনে আনবেন না।
খোশ মেজাজে গাড়িতে চেপে বসেছেন, কোথাও যাবেন বলে গাড়ি চলছে। হঠাৎ কিছু দূর যেতেই শরীরটা কেমন কেমন লাগছে। মাথা ঘোরাচ্ছে, বমি বমি লাগছে এবং শেষ অবধি বমি করে একাকার। যাত্রীরা সব বিরক্তি নিয়ে তাকিয়ে আছেন আপনার দিকে। কিন্তু একবার নয়, একাধিকবার। বমি হয়ে যে স্বস্তি, তাও নয়। অস্বস্তিভাব কিছুতেই কাটছে না। বাস, ট্রেন, নৌকা, লঞ্চ, স্টিমার, জাহাজ, প্লেন যে কোনো বাহনে সওয়ার হওয়ার পর অনেকেই এমন অবস্থার শিকার হন। আর এ সমস্যার নাম 'মোশন সিকনেস'।
আসলে ব্যাপারটি কী? গাড়ি যখন চলা শুরু করে তখন আপনার অন্তঃকর্ণ বলে_ 'তুমি চলছ গাড়ির গতিতে'। কারণ গাড়ি চলার সঙ্গে সঙ্গে আপনার অন্তঃকর্ণেও তরল পদার্থের নড়াচড়া হয়। সে জন্য অন্তঃকর্ণ চলার সিগন্যাল পাঠায় আপনার মস্তিষ্কে। কিন্তু আপনার চোখ বলে না, আপনি স্থির আছেন; ভচকট লেগে যায় তখনই। বলে বেচারা চোখ অথবা অন্তঃকর্ণের সঙ্গে সংশ্লিষ্ট নার্ভ (ভেস্টিবিউলো ককলিয়ার) তখন মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট সেন্টারে সংকেত পাঠিয়ে দেয়। মস্তিষ্কের মেডালার নির্দিষ্ট সেন্টারে। আর তখনই শুরু হয় বমি আর মাথা ঘোরা ভাব।
মোশন সিকনেস প্রতিরোধে : নিচের টিপসগুলো আশা করি ভ্রমণপথে আপনার কাজে আসবে।
* গাড়ির ভেতরে দৃষ্টি নিবদ্ধ না রেখে যত দূর সামনে দৃষ্টি যায়, তাকিয়ে থাকুন। আপনার অন্তঃকর্ণ ও চোখ তখন একই সিগন্যাল পাঠাবে মস্তিষ্কে যে গাড়ি চলছে, আপনিও চলছেন। সমস্যা হওয়ার কথা নয় তখন।
* জানালার কাছে সিট নিন। জানালাটা খুলে দিন। খোলা বাতাসে মন-প্রাণ থাকবে চনমন।
* হালকাভাবে দু'চোখ বন্ধ রাখুন। অথবা একটু তন্দ্রাচ্ছন্ন ভাব নিয়ে আসুন। তবে চলার পথে না ঘুমানোই উত্তম।
* গাড়ি চলছে। চলন্ত গাড়িতে বই বা পত্রিকা পড়া থেকে বিরত থাকুন। বই বা পত্রিকা পড়লে দৃষ্টি স্থির থাকবে গাড়ির ভেতরে, পড়ার পাতায়। তখন আবার ঘটবে বিপত্তি।
* গাড়িতে আড়াআড়ি বা যেদিক গাড়ি চলছে সেদিক পেছন দিয়ে বসবেন না।
* যাত্রা শুরুর একটু আগে ভরপেট খাবেন না বা পান করবেন না।
* কিছু ওষুধ আগে, যেগুলো বমি বন্ধ করতে পারে যেমন_ ওনাসেরন সিনারন, মেক্লাইজিন ক্লোরফেনাইরামিন ইত্যাদি ডাক্তারের পরামর্শে সেবন করতে পারেন। আদা কিংবা চুইংগাম চিবানোতেও উপকার পাওয়া যেতে পারে।
* গাড়িতে উঠলেই আমার বমি হবে_ এ ধরনের চিন্তা মনে আনবেন না।
কোন মন্তব্য নেই:
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন